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学习新的何挽欢技能，

2、留自适当的己喜提供情感供给，进行自我投资提升自信感。女人参加各种资格考试，何挽欢挽回过程中要注意自己的留自态度，

己喜所以当你控制不住想要掌控对方的女人时候，通过个人价值的何挽欢提升也会让你越来越自信，你能自己意识到此时你没有合适的留自身份对她进行约束了。平时多关心和照顾对方，己喜逐渐接受对方正常的女人社交，就不会想要通过控制伴侣来寻求安全了。何挽欢主动提出自己因为太爱了，留自data-v-3d9236d1>

1、己喜主动降格关系，营造舒适的恋爱氛围，由于你是主动地自发地想要做先做朋友，也给对方留出一个喘息的空间，通过约会和送小礼物的方式升温你们之前的感情，对自己进行投资，

3、同时，分散注意力，最重要的是，给伴侣留出充分的私人空间。约束自己的行为，首先要让伴侣感受到你的改变和温暖。重建彼此信任营造舒适的恋爱氛围。从朋友做起。减轻强烈的控制欲带来的焦虑症状。通过这样的自我意识来降低自己的控制欲。你们不会因为失去联络而感情冷却。所以希望通过朋友关系来缓冲自己的爱。所以无法控制自己的情绪和心理，信任不是一朝一夕就成建立起来的，这样既能给自己空间改变心理，培养一些兴趣爱好，当你可以给自己安全感的时候，才能让伴侣一步步接受你。

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